インナーマッスルトレーニング（EMS）

一般的な筋トレでは鍛えることが難しいインナーマッスル（体幹）を鍛えることができます。
それにより、敏速に体を動かすことが出来るだけでなく、ボディバランスが良くなるなど、筋トレの効果を高めることができます。

姿勢が悪くなる原因は日常生活の習慣によるものですが、骨を支えている筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、歪みにくいカラダを作ります。
また、筋肉のバランス（前後左右）を整えることで姿勢を改善します。

シェイプアップは体の見た目（プロポーション）が、引き締まっていることが重要です。
見た目の引き締めとは、表面にある筋肉を引き締めることで美しいプロポーションを作ることです。
また、ぽっこりお腹などは腹横筋を鍛えることで内蔵の位置を整え、たるんだお腹の引き締めにも効果的です。

筋肉は体の中で最もエネルギーを消費し、全エネルギー中の約3割が筋肉で消費されます。
筋肉量を増やすことで代謝を改善し、太りにくく健康なカラダを作ります。