株式会社ぴっかぴか ボディメイクスタジオNana

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正しい姿勢を身に付け、適度な運動で美容と健康を維持したい方


美姿勢トレーニング正しい軸と運動で内側・外側から体が変わる

美しく軸のとれた姿勢とは、歪みがなく、筋肉が正常にはたらき、快適な生活を送れる体のことを言います。その体を作るためには、まず自分の体を知ることが大切です。どこの筋肉が足りないのか、なぜ歪むのか、またどうすれば筋力がアップし、美しい姿勢になるのか・・・自分では気づかない、でも大切なポイントを知るだけで、もう美しい姿勢に一歩近づいています。あとは、体の特徴に合わせたストレッチ、エクササイズ、トレーニングを行い、体軸を整えていきます。

はじめは呼吸法や簡単な運動によって、姿勢や体の動きが改善していく過程を体感して頂きます。すると体感された皆さん、運動後の体の変化に大変驚かれます。中には「魔法のようだ」とおっしゃる方もいますが、決して魔法などではなく、皆さんの持っている体の機能を有効に引き出しただけなのです。ですから、どなたでも体を改善していくことは可能です。ただし、ご要望や目的によって、時間や期間には個人差があります。どんな運動がどれくらい必要かは、実際にお客様のお体の様子や運動レベルによって変わりますので、その都度ご相談しながらのトレーニングになります。
美しく軸のとれた姿勢をとると自律神経が整いやすくなります。つまり、内臓も含めたすべての機能に少なからず影響し、様々な部位で良い効果が期待できます。もちろんダイエットやスポーツパフォーマンス向上にも効果的です。そして体調が良くなると気持ちも前向きに、内面からもいきいきとしてきます。

日常生活の基本である「姿勢」から見直し「改善・維持」できるように、また体のお悩みや希望を良い方向へ「向上」するためにパーソナルトレーナーがいます。マンツーマンで行うパーソナルトレーニングではお客様のお悩みやご要望にお応えしながらプログラムを進めていくことが出来ます。ぜひ一度ご体感ください。
また、マンツーマンはちょっと・・・という方にオススメなのがグループレッスンです。姿勢改善を中心にトレーニング・エクササイズを毎回楽しくレッスンしています。レッスン後には「体がすっきりして帰れる」「ほど良い筋肉痛になる」と運動不足になりがちな体もリセット!運動が楽しくなります。体験無料ですのでお気軽にお申込み下さい。
その他、美姿勢講師・健康体操・子ども体操など、研修会やイベントでの出張講師も承っております。詳しくはご相談下さい。


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講師紹介

上山 七々子 美姿勢アドバイザー

上山 七々子 美姿勢アドバイザー

日本体育大学 社会体育学科卒業。
クラシックバレエ・新体操・バドミントン・ホッケーなど、多くのスポーツ経験を生かし、子どもから高齢者まで幅広いジャンルで運動を指導。
また、パーソナルトレーナー・美姿勢講師・吉田学園北海道福祉大学校保育科 非常勤講師など多方面でも活動している。

  • 財)健康・体づくり事業財団認定 健康運動指導士
  • 財)日本コアコンディショニング協会認定 アドバンストレーナー/キッズ・シニア スペシャリスト
  • 日本ドラスティックセラピスト協会認定 ドラスティックセラピスト

会場

  1. 1.ボディメイクスタジオNana

    • 住所
      札幌市白石区菊水上町1条2丁目179-3
    • 交通機関
      • 電車
        JR苗穂駅より徒歩10分
      • バス
        中央バス菊水上町3条2丁目下車より徒歩5分
        JRバス菊水9条1丁目または東高校前下車より徒歩5分
      • 駐車スペース有
  2. 2.はやしはり灸整骨院2F

    • 住所
      江別市元町32-1
    • 交通機関
      • 電車
        JR高砂駅より徒歩15分
      • バス
        中央バス市営住宅前下車より徒歩3分
        JRバス江別5丁目下車より徒歩7分
      • 駐車スペース有

※会場は1がメインですが、曜日によっては2の場合もございますのでお問合せ下さい。


ご利用料金

パーソナルトレーニング(完全予約制)

    • 60分
      ¥6,400
    • 4回チケット
      ¥24,600

※チケットの有効期限は3ヶ月とさせて頂きます。


ご予約・お問い合わせ

TEL090-8276-6094

※レッスン中は電話に出られない場合がございます。
その際は留守番電話にご用件をお話し下さい。こちらからおかけ直し致します。


グループレッスン

えべつeyeカルチャー「エステティックトレーニング」

自律神経・ホルモン分泌・循環機能・姿勢バランスをテーマに、ストレッチやトレーニングなどを用いて美しさを保つために必要な心身のバランスを整えます。
まずは「体験」からどうぞ!

    • 体験料
      ¥1,080
    • 開催日時
      第1・3水曜日
      AM10:30~PM12:00
    • 料金
      月2回/¥3,780
    • 会場
      えべつeyeカルチャー(江別市元町11-5)
    • お問合せ
      TEL:011-382-3200




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